Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală care are o varietate de roluri biologice, inclusiv reglarea ciclurilor de somn și veghe, antioxidant, antiinflamator și neuroprotector. Acest articol va prezenta rolul demelatoninași funcția sa în corpul uman în detaliu.
1.reglează ciclurile de somn și veghe
Rolul principal al melatoninei este de a regla ciclurile de somn și de veghe. Este un inductor puternic care poate induce somnolență în organism și îl poate ajuta să adoarmă. Studiile au arătat că melatonina poate scurta timpul necesar pentru a adormi, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate reduce apariția insomniei și a tulburărilor de somn.
2.efect antioxidant
Melatonina are un efect antioxidant puternic care poate elimina radicalii liberi din organism și poate proteja celulele de daune oxidative. Radicalii liberi sunt substanțe nocive produse în timpul metabolismului uman care pot ataca membranele celulare și ADN-ul, provocând leziuni celulare și mutații genetice. Efectele antioxidante ale melatoninei ajută la prevenirea boli cardiovasculare, cancer și boli neurodegenerative, printre altele.
3.Efect antiinflamator
Melatonina are proprietăți antiinflamatorii care pot reduce răspunsul inflamator și pot ameliora simptome precum durerea și umflarea. Studiile au arătat că melatonina poate inhiba eliberarea mediatorilor inflamatori, poate reduce intensitatea răspunsului inflamator și are un anumit efect asupra tratamentului artrita, guta si dureri cronice.
4.Efect neuroprotector
Melatonina are un efect protector asupra sistemului nervos, care poate promova creșterea și diferențierea celulelor nervoase și poate proteja nervii de leziuni. Studiile au arătat că melatonina poate îmbunătăți funcția neurocognitivă și poate preveni apariția bolilor neurodegenerative precum boala Alzheimer.
5.Alte funcții
Pe lângă rolurile de mai sus,melatoninaare, de asemenea, rolul de reglare a imunității, de reglare a temperaturii corpului și a funcției cardiovasculare. Studiile au arătat că melatonina poate regla activitatea și funcția celulelor imunitare și poate spori imunitatea organismului. De asemenea, poate regla contracția și relaxarea vaselor de sânge și poate menține stabilitatea tensiunii arteriale.
În concluzie, melatonina este o substanță bioactivă importantă, care are o gamă largă de efecte asupra sănătății umane. Prin înțelegerea rolului melatoninei și a funcției sale în corpul uman, putem înțelege mai bine mecanismele fiziologice umane și putem preveni și trata anumite boli.
Notă: Beneficiile potențiale și aplicațiile prezentate în acest articol sunt derivate din literatura publicată.
Ora postării: 01-nov-2023