Somnul este o parte importantă a vieții de zi cu zi a omului, care are un impact important asupra sănătății fizice și mentale a individului, asupra funcției fiziologice și asupra funcției cognitive.Melatonina, un hormon secretat de glanda pineală, joacă un rol cheie în reglarea ritmului de somn și menținerea stării de somn.Acest articol va trece în revistă efectul reglator al melatoninei asupra somnului din perspectiva literaturii profesionale.
Structura și principiul de secreție al melatoninei
Melatonina este un fel de hormon indolic sintetizat și secretat de glanda pituitară a glandei pineale de mamifere, care are un ritm evident.Într-un mediu cu suficientă lumină, retina simte lumina și inhibă sinteza și secreția melatoninei prin axa retină-hipotalamo-pineală.În mediul întunecat, retina nu se simte luminoasă și favorizează sinteza și secreția melatoninei prin axa retină-hipotalamo-pineală.
Impactul melatoninei asupra calității somnului
Melatoninapromovează somnul în primul rând prin interacțiunea cu receptorii specifici de melatonină pentru a regla ceasul circadian și a inhiba starea de veghe.În timpul nopții, nivelul melatoninei crește, ajutând la reglarea ceasului biologic al organismului și la adormirea individului.În același timp, melatonina poate ajuta și la menținerea somnului prin suprimarea stării de veghe.Studiile au arătat că efectul reglator al melatoninei asupra somnului este strâns legat de doza și timpul de administrare.
Trei, tulburări de melatonină și boli legate de somn
Dereglarea melatoninei poate duce la tulburări de somn și alte tulburări legate de somn.De exemplu, tulburările de somn, cum ar fi insomnia, sindromul de schimbare și dificultățile de adaptare la jet lag sunt legate de perturbarea ritmului de secreție a melatoninei.În plus, unele studii au arătat că producția insuficientă de melatonină poate crește și riscul de apariție a bolii Alzheimer, depresiei și a altor boli.
concluzie
Rolul melatoninei în reglarea somnului a fost studiat pe larg la mai multe niveluri.Cu toate acestea, în ciuda rolului bine stabilit al melatoninei în reglarea somnului, există încă multe întrebări care trebuie explorate în continuare.De exemplu, mecanismul specific de acțiune al melatoninei mai trebuie studiat în continuare;Efectul melatoninei asupra reglării somnului poate fi diferit la diferite persoane (cum ar fi persoanele cu vârste, genuri și obiceiuri de viață diferite).Și explorați interacțiunea dintre melatonină și alți factori de sănătate fiziologici și psihologici.
În plus, este de remarcat faptul că, deși aplicarea melatoninei în reglarea somnului arată perspective promițătoare, siguranța, eficacitatea și utilizarea optimă a acesteia necesită încă dovezi clinice suplimentare.Prin urmare, direcțiile viitoare de cercetare ar trebui să includă efectuarea mai multor studii clinice pentru a verifica efectul real al melatoninei în îmbunătățirea somnului și a tulburărilor asociate.
referinţă
Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).Melatonin:clinical applications beyond sleep disorders.Journal of pineal research,52(1),1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Rolul melatoninei în somn și semnificația sa clinică. Journal of Pineal Research, 39 (3),
Ora postării: 27-sept-2023