Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală și joacă un rol important în corpul nostru. Ajută la controlul ceasului circadian, la reglarea calității somnului și la îmbunătățirea profunzimii și duratei somnului. În plus,MelatoninaDe asemenea, ajută la îmbunătățirea imunității și are un impact pozitiv asupra funcțiilor cardiovasculare, ale sistemului nervos și ale sistemului digestiv. Acum să aruncăm o privire asupra rolului și eficacității melatoninei.
1, Rolul melatoninei
Cum va fi afectată calitatea somnului unei persoane de melatonină. În circumstanțe normale,Melatoninareglează în principal faza de somn. Luarea externă a comprimatelor de melatonină poate ajuta eficient hipnoza în caz de insomnie. Melatonina este un hormon semnal luminos secretat de glanda pineală. Este cheia pentru reglarea ritmului circadian și disciplina sezonieră a animalelor, precum și un comutare importantă a ritmului de „veghere de somn”. În general, nivelul de melatonina în timpul zilei este scăzut. Aplicarea melatoninei în timpul zilei poate reduce temperatura corpului cu 0,3-0,4 ℃. Stimularea luminii puternice pe timp de noapte poate inhiba secreția de melatonine. ,crește temperatura corpului și reduce cantitatea de somn pe timp de noapte. Dacă substanța legată de melatonina este administrată extern, aceasta va avea un efect hipnotic rapid asupra animalelor și oamenilor.
Secreția de melatonina este strâns legată de lumina soarelui. În glanda pineală a creierului, atunci când este stimulată de soare, aceasta va trimite un semnal pentru a inhiba secreția de melatonină. Dacă faceți o plajă bună în timpul zilei, eliberarea de melatonina va fi inhibată. Noaptea, poate promova eliberarea melatoninei, astfel încât să puteți obține un somn dulce.
2, Eficacitatea melatoninei
Calitatea somnului la mulți oameni scade și problemele de calitate a somnului cresc pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce este de fapt motivul scăderii melatoninei. Utilizarea adecvată a melatoninei poate îmbunătăți calitatea somnului la persoanele în vârstă și la cei care se confruntă adesea cu schimbări de jet lag sau lucrează în jurul valorii de ceas.
Și cercetările au descoperit căMelatonina,care este utilizat pentru tratarea insomniei, are de fapt un efect imunomodulator semnificativ. Doza fiziologică de melatonina crește expresia citokinelor imunitare Th1 din creier datorită răspunsului său imun semnificativ Th1. Aceste rezultate sugerează că Melatonina se modifică, astfel încât echilibrul Th1/Th2 poate fi unul dintre mecanismele sale de tratament al tulburărilor de somn. Multe studii au descoperit că extractele de ciuperci medicinale și produsele sale de fermentație bioinginerie au grade diferite de reglare imunitară, care este, de asemenea, cea mai importantă funcție a Melatoninei în prezent.
Explicație: Eficacitatea potențială și aplicațiile menționate în acest articol provin toate din literatura disponibilă publicului.
Ora postării: iunie-09-2023