Ce este melatonina?Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală, care reglează ritmul de somn al corpului uman.Secreția de melatonă scade odată cu vârsta, ceea ce poate fi unul dintre motivele pentru scăderea calității somnului și creșterea tulburărilor de somn la persoanele în vârstă.Utilizarea corectă amelatoninapoate îmbunătăți calitatea somnului persoanelor în vârstă și a celor care se confruntă frecvent cu schimbări de jet lag sau ture de zi și noapte.
Cum ajută melatonina somnul? Conform cercetărilor ample, atât pe plan intern, cât și internațional, ca hormon,melatoninaare efecte de sedare, hipnoză și reglare a ciclului de trezire a somnului. În practica medicală se crede pe scară largă că, odată cu creșterea în vârstă, secreția de melatonină la persoanele de vârstă mijlocie și la persoanele în vârstă scade treptat, ceea ce poate duce la probleme de somn la unele persoane. persoane. Prin urmare, persoanele în vârstă pot lua melatonină exogenă pentru a suplimenta deficiența de melatonină din organism și pentru a obține efectul de îmbunătățire a somnului.
Cerințele pentrumelatoninavariază de la țară la țară, iar China îi permite să fie utilizat ca aditiv alimentar sănătos. Produsele care conțin doar melatonină au o singură funcție care poate fi declarată și promovată, și anume îmbunătățirea somnului.
Explicație: Eficacitatea potențială și aplicațiile menționate în acest articol provin toate din literatura disponibilă publicului.
Ora postării: mai-09-2023